我曾经是一个快乐的人,直到那天我开始反复思考。起初,我只是对一些小事情感到困扰,例如为什么1+1=2。但随着时间的推移,这种情况变得越来越严重。我开始对所有的事情进行深入思考,甚至包括那些明显不需要思考的事情。这种强迫性思维让我感到非常痛苦和焦虑。
我尝试了各种方法来控制自己的想法,例如转移注意力、做深呼吸等,但都没有效果。我的朋友和家人都很担心我,他们建议我去看医生。于是,我在京东互联网医院上预约了一个精神科医生。
在与医生的交流中,我了解到我的症状被称为强迫性思维。医生建议我进行心理治疗,并在必要时使用药物。同时,他也教我一些放松技巧,例如想象放松法和呼吸放松法。
经过一段时间的治疗和自我调节,我逐渐恢复了正常。现在,我可以更好地控制自己的想法,享受生活的美好。