小腿肌肉拉伤三年后仍有肿痛，深蹲和拉伸都受限，怎么办？-西安市慢性软组织损伤推荐专家

三年前，我在一次激烈的篮球比赛中不幸拉伤了小腿肌肉。起初，我并没有太在意，认为只要休息一段时间就能恢复。但是，随着时间的推移，我的小腿肌肉始终无法完全康复。每当我尝试深蹲或拉伸小腿时，总会引起剧烈的肿痛，甚至站久了或走路多了也会出现同样的症状。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，尤其是在工作和日常生活中，我无法像正常人一样自由活动。

在尝试了各种自我治疗方法无果后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的病情，并给出了专业的诊断和治疗方案。他的耐心和专业让我感到非常安心和放心。

医生告诉我，我的小腿肌肉拉伤已经发展成了慢性损伤，需要采取综合的治疗方法。首先，他建议我进行冲击波局部治疗，这种方法可以有效地缓解疼痛和肿胀。同时，他还教我如何正确地进行局部拉伸和按摩，以促进血液循环和肌肉恢复。除此之外，医生还开了一些药物，包括白脉软膏和腰痹通，帮助我控制疼痛和炎症。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复训练。虽然一开始进展缓慢，但随着时间的推移，我逐渐感到了改善。现在，我可以自由地深蹲和拉伸小腿，站立和行走也不会再引起肿痛。整个治疗过程中，医生一直保持着密切的联系，随时解答我的疑问和提供支持。他的专业和关心让我对未来充满了信心。