我总是害怕、失眠、提不起兴趣？这是我最近的生活状态。每天晚上，我都会试着吃两片阿普唑仑来帮助我入睡，但效果并不明显。我的心情变得越来越糟糕，总是感到疑神疑鬼，好像随时都会有不好的事情发生。即使在旅游中，我也无法享受美好的时光，反而更焦虑了。

我向一位医生求助，他告诉我这种情况不正常，并建议我先好好休息，观察一下情况。然而，我的焦虑感并没有减轻，反而越来越强烈。医生解释说，焦虑的本质就是安全感缺乏，可能与我最近的生活压力有关。我们约定了下周三再次见面，进行更深入的咨询和治疗。

在等待下一次就诊的日子里，我开始尝试一些中医肾虚调理的方法。虽然我不确定是否真的有效，但至少让我感觉到在积极地做些什么来改善自己的状态。希望通过这次经历，我能找到解决问题的方法，重新找回生活的乐趣。