我总是回避焦虑的人和事，内心深处很焦虑，生活没意义，怎么办？-无锡市焦虑症推荐专家

我总是回避焦虑的人和事，内心深处很焦虑，生活没意义，怎么办？这是我在网上搜索时发现的一个问题。看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。有段时间，我也像这个人一样，总是逃避可能会让我焦虑的事情和人。每天熬夜到一两点，等到身体坚持不住入睡。家庭本应该是我的避风港，但我却只感受到压力，不想回应，甚至不想联系父母。他们一找我，我就会很烦躁，不能深思这些事，一想情绪就会很down，生活没有任何意义。这种状态持续了很久，我不知道该怎么去开解自己，怎么去面对。

直到有一天，我在网上看到了一个关于焦虑和抑郁的文章，才开始意识到自己的问题可能不仅仅是心理上的。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。通过与医生的交流和评估，我发现自己可能患有轻度的焦虑和中度的抑郁。医生建议我进行心理咨询和治疗，并提供了一些自我调整的方法。现在，我正在积极地治疗和调理自己，希望能够早日摆脱这种困扰。