我从来没有想过,失恋会让我陷入如此深的焦虑和抑郁。每天早上醒来,第一件事就是想起她,心情瞬间跌入谷底。工作也无法集中注意力,总是走神。晚上更糟,失眠成为了家常便饭。朋友们都劝我去看医生,但我总是拖延,直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。
我犹豫了一下,还是决定试试。注册账号后,我被分配到一位名叫余医生的医生。我们开始了视频问诊。余医生非常专业,首先询问了我的症状和生活习惯,然后推荐我进行心理测试。测试结果显示我有轻度的焦虑和抑郁,但还在可控范围内。余医生建议我尝试一些自我调节方法,并开了一些药物辅助治疗。
在余医生的指导下,我开始了自我调节的旅程。每天早上,我会进行一些简单的瑜伽和冥想,帮助自己放松。晚上,我会听一些轻音乐,或者看一本书,避免过度思考。同时,我也开始服用医生开的药物,虽然起效比较慢,但我能感受到它的帮助。
经过一段时间的治疗和自我调节,我的心情逐渐好转。虽然失恋的痛苦仍然存在,但我已经可以更好地面对它了。京东互联网医院为我提供了及时有效的帮助,让我重新找回了生活的平衡。