我总是失眠，白天没精神，需要吃什么药？-武汉市失眠推荐专家

我总是失眠，白天没精神，需要吃什么药？

在这个快节奏的生活中，压力和焦虑似乎成为了常态。对于我来说，失眠已经成为了一种折磨。每天晚上，我都会躺在床上，闭上眼睛，期待着进入梦乡。然而，时间一分一秒地流逝，我的大脑却依旧清醒，无法入睡。白天的我也变得毫无生气，总是感到疲惫和无精打采。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量：调整作息时间、避免咖啡因和电子设备、甚至尝试冥想和深呼吸。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。于是，我决定寻求专业的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位精神心理科主治医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的情况进行了评估。医生告诉我，我的失眠可能与焦虑和压力有关，并建议我采取一些措施来缓解这些问题。

首先，医生推荐我进行一些放松训练，例如渐进性肌肉松弛和正念冥想。其次，医生建议我在晚上避免使用电子设备，并保持一个安静、黑暗的睡眠环境。最后，医生开了一种名为酒石酸唑吡坦片的药物，用于帮助我入睡。医生强调，这种药物只应该在必要时使用，并且不能长期依赖。

在医生的指导下，我开始了我的治疗计划。虽然一开始我仍然有困难入睡，但随着时间的推移，我的睡眠质量逐渐改善。现在，我能够更好地管理我的焦虑和压力，并且在晚上也能享受到更好的睡眠。