30岁男性，非洲工作，5分钟就没了，想二次很吃力，偶尔精力好可以，长时间坐着腰酸痛，半年没房事，求助于肾虚问题-南阳市肾虚证推荐专家

我是一名30岁的男性，目前在非洲工作。半年前，我开始注意到自己的性功能出现了问题。每次性行为都只能持续5分钟左右，想要二次却感到非常吃力。偶尔精力好的时候可以坚持更久，但大多数情况下都很困难。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧，尤其是在长时间的夜班和办公室打麻将后，我的腰也经常酸痛。由于工作原因，我已经半年没有回国，也没有进行性生活。最近，我开始担心自己的肾虚问题，于是通过互联网医院寻求帮助。

医生首先要求我拍摄舌苔照片进行初步诊断。从照片中，医生发现我的舌尖有些红，说明我可能存在阴虚有热和脾胃不佳的情况。结合我的描述，医生认为我可能有肾气不固和肾精亏虚的问题。虽然我目前没有性生活，但医生建议我注意日常生活习惯，避免喝酒、吃辣椒和熬夜，适当进行运动，并可以尝试用中药泡水喝来调理身体。对于我的炖鸡汤，医生提醒我注意不要过于依赖热性食物，而是选择一些健脾的食材如山药、莲子陈皮和薏米。至于使用飞机杯或手淫，医生建议我控制频率，避免过度刺激身体。

在这次线上问诊中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使身处异国他乡，我也能得到及时有效的医疗建议和指导。回国后，我将继续按照医生的建议进行调理，希望能够恢复健康的身体和性功能。