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脚踝扭伤了,走路没事儿,活动就疼,需要医生帮忙看看

脚踝扭伤了,走路没事儿,活动就疼,需要医生帮忙看看

我是一个热爱运动的年轻人,平时经常参加各种户外活动和健身训练。然而,在一次激烈的篮球比赛中,我不小心扭伤了脚踝。起初,我并没有太在意,认为只是轻微的扭伤,休息几天就能恢复。但是,随着时间的推移,我的脚踝开始出现了奇怪的症状:正常走路没问题,但一旦进行剧烈运动或做某些特定的动作,疼痛就会加剧。尤其是当我做上体育课时的那个手腕脚腕活动动作,疼痛感就像一把尖锐的刀子在我的脚踝上割来割去。

我开始感到焦虑和无助,担心这次扭伤会影响我的日常生活和运动计划。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我选择了线上问诊的方式,通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生首先要求我拍摄脚踝的照片,并描述疼痛的具体位置和感受。通过仔细观察和询问,医生初步诊断我可能患有腱鞘炎或肌腱炎。医生建议我使用一些药膏或膏药进行局部止痛,并在近期减少剧烈运动。同时,医生还指导我进行热敷和一些简单的物理治疗,以帮助恢复受伤的肌腱和软组织。

在医生的指导下,我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始的几天还是有些疼痛和不适,但随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了正常。现在,我可以重新投入到我热爱的运动中,感谢医生的专业帮助和线上问诊的便利性。

腱鞘炎或肌腱炎的治疗和康复指南 常见症状 腱鞘炎或肌腱炎的常见症状包括局部疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状通常在进行剧烈运动或做特定动作时加剧。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 局部止痛:使用药膏或膏药进行局部止痛和消炎。 热敷:使用热水袋或热毛巾进行热敷,促进血液循环和软组织恢复。 物理治疗:进行一些简单的物理治疗,如按摩、牵引等,帮助恢复受伤的肌腱和软组织。 减少剧烈运动:在康复期间,避免进行剧烈运动或重复性活动,以免加重伤势。 适当休息:给受伤的脚踝足够的休息时间,避免过度使用和疲劳。
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