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我总是睡不着,晚上胡思乱想,怎么办?

我总是睡不着,晚上胡思乱想,怎么办?

我总是睡不着,晚上胡思乱想,怎么办?这是我最近一年多来最大的困扰。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,脑海中充满了各种杂念,无法安心入睡。即使勉强睡着,也会做各种奇怪的梦,早上醒来时总是感到疲惫不堪。这种情况让我非常焦虑,影响了我的日常生活和工作。

我曾经去过淄博市的一家医院就诊,医生告诉我这是焦虑引起的失眠,开了一些药给我。但是,吃了三天的药后,我并没有感觉到明显的改善。于是,我放弃了继续服药的想法,转而寻求其他的解决方法。

在网上搜索时,我发现了一种中成药,据说可以治疗肾虚导致的遗精、失眠和多梦。我很想试试看,但又担心药物的副作用和安全性。于是,我决定再次寻求医生的帮助,希望能够找到一个更有效的治疗方案。

这次,我选择了线上问诊,通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并建议我坚持服药治疗。同时,他也提醒我,精神科药品在线上只能复诊开药,需要上传线下医院就诊资料才能开具处方。

虽然我还没有完全解决失眠问题,但通过这次线上问诊,我学到了很多关于焦虑和失眠的知识,也更加了解了如何正确使用药物。希望我的经历能够帮助到其他同样困扰的人们。

焦虑引起的失眠就医指南 常见症状 焦虑引起的失眠通常表现为难以入睡、易醒、睡眠质量差等症状。患者可能会出现心慌、头晕、注意力不集中等问题,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度使用电子设备和刺激性物质,如咖啡因和酒精。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等。 4. 如果需要,可以在医生指导下使用药物治疗。 5. 保持积极的心态,寻求社交支持和专业心理咨询帮助。
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