我是一名小说家，平日里总是埋头写作，久坐伏案已经成为我的生活常态。直到那天，我弯腰捡起一本书，突然间后腰下部传来一阵剧痛。起初我并没有太在意，认为只是肌肉拉伤，休息一下就会好转。然而，晚上睡觉时疼痛加剧，翻身、起床都变得异常困难。第二天早上，我决定寻求专业的医疗帮助。

我登录了京东互联网医院，选择了线上问诊服务。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为主要是久坐造成的腰背肌肉劳损，突然一个外力可能加重了肌肉筋膜炎症。医生建议我平时避免久坐，弯腰负重，劳累，并给出了相应的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会进行一些简单的腰背肌肉锻炼，避免长时间的坐姿。同时，我也按照医生的建议使用了洛索洛芬贴剂和布洛芬口服药物，疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使是小小的疼痛也不能忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、高效的医疗解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗指导和治疗。现在，我已经完全康复，重新投入到我的写作工作中，感谢医生和京东互联网医院的帮助。