33岁男，经常性失眠，老睡不好，怎么办？-荆门市肾虚证推荐专家

我是一个33岁的男性，最近两三年来经常性失眠，老是睡不好。每次一放假，尤其是熬夜之后，我的睡眠问题就变得更加严重。即使在上班期间，虽然睡眠情况会好一些，但仍然存在失眠问题。现在已经有10多天我都睡不好了，这让我非常焦虑和困扰。

我在网上搜索了相关信息，发现肾虚可能是导致我遗精、失眠和多梦的原因。于是我开始寻找合适的中成药来治疗我的问题。经过一番搜索，我找到了一个在线医生，向他咨询了我的情况。

医生首先询问了我的睡眠问题的持续时间，并了解到我有工作压力大和焦虑等情况。然后，他建议我可以吃右佐匹克隆片和乌灵胶囊来改善我的睡眠质量。由于我同时在服用胃药，医生确认这两种药物可以一起使用，并且告诉我右佐匹克隆片每天只需要服用1/3片，吃完一盒就可以了；乌灵胶囊则需要连续服用一个月。

我家里还有两盒安神补脑液，医生允许我先喝这个药物，不用吃乌灵胶囊。医生还提醒我，安神补脑液每天晚上只需要喝一支。至于右佐匹克隆片，医生指出它与安神补脑液不同，需要到医院开处方才能购买。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然我仍然会偶尔失眠，但总体来说，我的睡眠质量有所改善。我也意识到，除了药物治疗外，调整生活习惯和减少工作压力同样重要。