我最近总是很焦虑，睡不着，情绪极端，喝酒才能入眠，怎么办？-武汉市焦虑症推荐专家

我曾经是一个开朗自信的人，然而自从老公聘请了一位小女生后，我的生活就被焦虑和恐惧所笼罩。每天晚上，我都会因为各种各样的问题而失眠，情绪也变得极端不稳定。为了入睡，我甚至开始依赖酒精。这种状态持续了一个多月，直到我决定寻求帮助。

我在网上找到了一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。通过与医生的交流，我逐渐意识到自己的问题可能源于童年时期父母不和睦所带来的心理创伤。医生建议我进行心理治疗，并推荐了一些放松技巧和生活方式的调整。

在医生的指导下，我开始尝试冥想、瑜伽和深呼吸等放松方法。同时，我也开始与老公进行更深入的沟通，表达我的感受和担忧。虽然这并不是一夜之间就能解决的问题，但我已经感受到了改变的力量。