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晚上睡觉后背疼痛,站坐缓解,双臂扩胸运动也能缓解

晚上睡觉后背疼痛,站坐缓解,双臂扩胸运动也能缓解

我是一名新手妈妈,最近总是感到背部疼痛,尤其是在晚上睡觉时。起初,我以为是因为长时间抱孩子导致的肌肉疲劳,但疼痛并没有减轻,反而变得越来越严重。每次一躺下,背部就像被针扎一样疼痛,无法入睡。只有站起来或坐下,或者做一些扩胸运动才能稍微缓解一下。这种情况让我非常焦虑和困扰,担心会影响到我的日常生活和照顾宝宝的能力。

在网上搜索后,我发现可能是肾虚或颈椎病引起的。于是,我决定通过京东互联网医院进行在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并查看了我提供的疼痛部位的照片。最终,医生诊断我可能是因为长时间抱孩子和不正确的姿势导致的肌肉劳损和紧张,建议我进行一些物理治疗和药物治疗,并调整日常生活中的姿势和习惯。

经过一周的治疗和调理,我的背部疼痛明显减轻了。现在,我可以安心地照顾宝宝,感谢京东互联网医院的帮助。

背部疼痛的治疗和调理指南 常见症状 背部疼痛,尤其是在晚上睡觉时,站坐或做扩胸运动可以缓解。可能伴随着上臂疼痛,但下肢没有麻木感或牵拉痛。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行物理治疗,如按摩、热敷等; 3. 可以口服西乐葆消炎止痛和乙哌立松片,局部贴洛索洛芬贴膏或消痛贴膏; 4. 加强背部和核心肌群的锻炼,提高身体的稳定性和抗压能力; 5. 注意休息,避免过度劳累和熬夜。
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