我从小就有打呼噜的问题，起初家人并没有太在意，认为这是正常现象。随着年龄的增长，我的打呼噜声越来越响，甚至影响到家人的睡眠。他们开始担心我的健康，劝我去看医生。但我总是拖延，直到有一天，我在岳阳市的一家医院进行了全面的体检。

医生告诉我，我的打呼噜可能是由于鼾症引起的，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这个消息让我非常震惊，因为我从来没有想过自己的打呼噜会是这样一个严重的问题。医生建议我去做电子鼻咽喉镜和睡眠呼吸监测，以确定是否存在呼吸道狭窄或其他问题。

在等待检查结果的过程中，我开始了自我调理。首先，我控制了自己的体重，通过合理的饮食和适当的运动，成功减轻了10斤。其次，我改善了自己的睡眠环境，选择了一个更舒适的枕头，并保持房间的空气流通。最后，我戒掉了烟酒槟榔等不良习惯，改善了自己的生活方式。

检查结果显示，我确实存在呼吸道狭窄的问题，医生建议我进行手术治疗。虽然我有些担心，但我知道这是必要的。手术后，我的打呼噜问题得到了明显改善，家人也再不用担心我的健康了。