原生家庭问题导致的心情压抑，如何处理？-通州区焦虑症推荐专家

我曾经是一个开朗活泼的人，但自从父母离婚后，我的心情就像被一块巨石压住一样。每天都感到沉重和压抑，仿佛无法摆脱这种情绪。起初，我试图通过各种方式来缓解自己的心情，例如运动、读书、旅行等，但都没有太大的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

我选择了一个心理咨询的医生，并向他描述了我的情况。医生很耐心地听我讲述，随后他建议我进行一些心理疏导和认知行为疗法。通过几次线上咨询和自我实践，我逐渐开始理解并接受自己的情绪，学会了如何更好地管理和控制它们。现在，虽然我仍然会有不开心的时刻，但我已经能够更好地应对和处理这些情绪了。