12岁男孩运动后膝盖疼，磁共振显示韧带拉伤和积液，如何治疗和恢复？-广州市膝关节痛推荐专家

我是一个12岁的男孩，热爱运动，尤其是篮球和羽毛球。然而，近半年来，每次运动后我的膝盖都会疼痛。上周，我做了一个磁共振检查，结果显示我的右膝韧带拉伤并有积液。我们本地的医生诊断我患有骨骺炎，建议我使用扶他林并减少运动，声称在生长发育期结束后症状会自行消失。但是，我现在正在读初一，体育中考对我来说非常重要。即使在上下楼梯和下蹲时，我仍然感到疼痛。我希望能够找到更好的治疗方法来恢复健康。

在互联网医院上，我遇到了肖医生。他详细解释了我的磁共振检查结果，并提供了一些保守治疗的建议。首先，他建议我暂停所有运动半年，避免下蹲和久站久走，保持膝关节温暖，并尽量弯腿80-100度休息，包括睡觉时。其次，他强调了不可以进行任何可能加重伤情的活动，例如爬楼梯、爬山、马步、瑜伽、靠墙蹲、跑步、斜坡路、踩单车和广场舞等。最后，他建议我配合理疗，但不建议去医院理疗，因为来往走路反倒会加重伤情。

肖医生还提醒我不要去按摩或者针灸或者小针刀。他的建议非常详细和专业，让我感到很安心。我也很感激他能够在百忙之中抽出时间来帮助我。现在，我正在按照他的建议进行治疗，希望能够尽快恢复健康。