晚上疼得睡不着，腰肌劳损怎么办？-临沂市腰肌劳损推荐专家

我是一名大学生，平时总是坐在教室里上课，久而久之，我的腰部开始疼痛，尤其是在晚上，疼得我无法入睡。起初，我以为只是普通的腰部酸痛，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活和学习。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断我可能患有腰肌劳损。

医生建议我进行一些简单的锻炼，如小燕飞腰背肌锻炼和臀桥锻炼，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。同时，医生也开了一些药物，如尼美舒利胶囊和腰痛宁胶囊，帮助我缓解疼痛。医生还推荐我在平时多注意休息，避免长时间的久坐，并且可以尝试一些按摩理疗来放松肌肉。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的腰部疼痛明显减轻，睡眠质量也得到了改善。我深深感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我在家中就能得到专业的医疗服务，避免了繁琐的就诊流程和等待时间。