工作和情绪焦虑，自责内疚，睡眠不佳，如何处理？-宜春市焦虑症推荐专家

我曾经是一个成功的作家，生活看似一帆风顺。然而，我的内心却被焦虑和自我怀疑所困扰。每当我在工作中犯下小错误，或者别人对我有所不满时，我的心情就会跌入谷底。我开始失眠，整夜回想自己的过错，自责和内疚感如潮水般涌来。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位专业的医生进行了交流。起初，我对这种方式持怀疑态度，但医生的耐心和专业知识让我感到安心。我们详细讨论了我的问题，医生指出我可能患有焦虑症，并建议我进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和心理咨询。同时，医生也教我一些自我调节的技巧，例如深呼吸、冥想和运动。这些方法帮助我逐渐摆脱了焦虑和自我怀疑的困扰，恢复了正常的生活和工作状态。

我想对所有正在经历类似问题的人说，不要害怕寻求帮助。在线问诊是一个方便、快捷、有效的选择。只要你愿意，总有办法走出困境，重获生活的美好。