女儿高三失眠，自我否定，需要帮助-乌鲁木齐市焦虑症和抑郁症推荐专家

我女儿17岁，刚刚进入高三，今年6月开始出现失眠问题，偶尔服用酸枣仁胶囊可以入睡，总共陆续用过5次。其余时间都是我陪她才能入睡。会说自己没用，连睡觉的问题自己都调解不了之类的话。学习方面我们从来不说考的不好或者比谁谁谁差等话，都是鼓励她正常学跟班走就行。6月之前都是睡不够，现在中午午睡经常睡不着，即使睡着了也只能睡5分钟左右，特别容易醒。不知道是什么问题？

在乌鲁木齐市，找不到可以做心理评估的医院，于是我决定尝试京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了女儿的症状。医生耐心地听完后，建议我们进行心理评估，并表示可以在线上完成评估。虽然一开始我有些担心线上评估的准确性，但医生解释说这种方式已经被广泛应用，并且可以有效地帮助诊断和治疗各种心理问题，包括失眠和自我否定等问题。最终，我们决定接受医生的建议，进行在线心理评估。

评估结果显示，女儿可能患有焦虑症和抑郁症，医生建议我们采取一系列措施来帮助她恢复正常的睡眠和情绪状态。首先，需要建立一个稳定的作息时间表，保证每天都有足够的睡眠时间。其次，鼓励女儿进行适量的运动和户外活动，以改善她的心情和睡眠质量。同时，医生还推荐了一些放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，帮助女儿在睡前放松身心。最后，医生建议我们定期与她进行沟通，了解她的内心世界，给予她足够的支持和理解。

经过一段时间的治疗和调理，女儿的睡眠质量和情绪状态都有了明显的改善。她不再频繁失眠，也不再自我否定。我们非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导让我们在困难时刻得到了及时的帮助和支持。