我曾经是一个充满活力的人,热爱运动,热衷于写作。然而,自从我被诊断出中度抑郁症后,我的生活就像被一层厚重的雾笼罩着,变得灰暗而沉重。心慌、失眠、心情低落,这些症状像一只无形的手,紧紧地攥住了我的心脏和大脑。即使我每天都尽力去做一些运动,但它们的缓解效果也越来越差。
我记得那天早上,我起床时心跳异常快,仿佛要从胸膛中跳出来。这种感觉让我非常害怕,我开始怀疑自己的身体是否出了什么问题。加上经常错过早餐,我的身体和精神状态都在急剧下降。于是,我决定再次寻求专业的医疗帮助。
通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了一次深入的交流,医生了解了我的病情和用药情况,并对我进行了详细的指导。医生建议我可以将草酸艾司西酞普兰的剂量加到15mg,并且要保持良好的作息和饮食习惯。同时,医生也提醒我,佐匹克隆应该在晚睡前半小时服用,通常在10:30-11:00入睡。
在医生的帮助下,我开始逐渐调整自己的生活方式,规律作息,按时吃饭,适当运动。虽然过程中有很多困难和挣扎,但我始终坚持着,因为我知道只有这样才能让自己走出抑郁的阴影,重新找回生活的色彩和活力。