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我在日本留学遇到很多困难,家人不理解,导致我情绪低落、焦虑和抑郁,需要帮助

我在日本留学遇到很多困难,家人不理解,导致我情绪低落、焦虑和抑郁,需要帮助

我是一名在日本留学的学生,来自呼和浩特市。出国留学本是我的梦想,但现实却远非我想象的那样美好。由于语言和文化的差异,我在日本遇到了许多困难。每天都在努力适应新的环境,但家人的不理解和高压让我感到越来越焦虑和抑郁。他们对我的期望值太高,总是以死相逼让我留在日本,即使我已经处于崩溃的边缘。这种情况持续了两个月,我的情绪变得越来越低落,甚至出现了轻生的念头。

我知道我需要帮助,于是通过互联网医院找到了这位医生。我们进行了一次线上问诊,医生非常专业和耐心地听我倾诉,并给出了详细的诊断和治疗建议。医生告诉我,我目前的症状属于适应障碍,需要及时调整和治疗。医生建议我可以先找当地的心理咨询师进行心理咨询,如果情况没有好转,可能需要就诊精神科并服药治疗。

在这次问诊中,我也了解到焦虑可能会引起胃肠道反应,如腹泻和便秘等症状。医生还提醒我,如果暂时回不去日本,至少需要去心理科看一看,评估一下自己的情况。虽然我很想回国,但父母的反对使我感到更加崩溃。医生建议我平衡一下出国留学对自己的影响力大还是弊大,做出最适合自己的选择。

适应障碍就医指南 常见症状 适应障碍的常见症状包括情绪低落、焦虑、抑郁、轻生的念头等。易感人群主要是那些在新环境中生活或工作的人,尤其是出国留学的学生和移民。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 寻求专业的心理咨询和治疗; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动; 3. 学会放松和缓解压力的方法,如深呼吸、冥想等; 4. 如果必要,可以考虑服用抗抑郁药物,如SSRI类药物; 5. 与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰。
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