月子中焦虑、睡眠差、胃疼怎么办？-渝中区非萎缩性胃炎推荐专家

我是剖腹产产妇，月子中焦虑、睡眠差、胃疼怎么办？这个问题困扰了我很久。从怀孕到生产结束，白天只要有睡意眼睛一闭上胃就会抽着疼然后惊醒，一看手机才睡几分钟或者十几分钟，有时候根本不敢闭眼睛。在医院也检查过胃，是非萎缩性胃炎，但是我又很焦虑，前面也确诊过焦虑症。我现在带孩子很累，睡眠很差。

在与医生的对话中，我了解到可以通过正念冥想和八段锦太极等舒缓的动作来缓解焦虑和睡眠问题。医生建议我在每次焦虑的时候，听一些正念的冥想音频，做一些八段锦太极等舒缓的动作让自己平静下来。同时，医生也提醒我如果有轻生念头，需要线下就诊，面对面评估了。

我开始尝试正念练习，并且希望家人能理解我的需求，给予我更多的支持和陪伴。虽然这段时间很难熬，但我相信只要坚持下去，总会有好转的一天。