89kg想减肥，怎么做？-滨州市肥胖症推荐专家

我曾经是一个89公斤的胖子，身高172厘米，肝功能异常，中度脂肪肝，生活质量极低。每天都在为自己的体重和健康问题而苦恼。直到有一天，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，开始了我的减肥之旅。医生详细询问了我的身体状况和生活习惯，并根据我的情况制定了一个个性化的饮食和运动计划。每天早餐、午餐和晚餐都有明确的食物和分量要求，避免了我之前的无节制饮食。同时，医生也推荐了适合我的运动方式，包括快走、游泳等缓冲大、对膝盖压力小的运动。

在医生的指导下，我开始了严格的执行。起初很难适应，但随着时间的推移，我逐渐感受到身体的变化。体重开始下降，肝功能也逐渐恢复正常。更重要的是，我的精神状态也得到了极大的改善。现在，我已经成功减掉了百分之五到十的体重，生活质量大幅提高。

如果你也面临着类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。通过互联网医院，你可以随时随地与医生交流，获取最适合你的治疗方案。相信我，坚持下去，你也可以像我一样，重获健康和自信。