我是一名小说家，平时的工作并不需要太多体力。然而，自从一年半前开始，我的膝盖就一直疼痛不止。起初只是一侧的膝盖疼，后来发展到双腿都疼。每天早晨醒来，膝盖僵硬得像被冻住了一样，需要缓慢活动一段时间才能恢复正常。走路多了，疼痛就会加剧。即使在家休息，膝盖也总是冰冷的，仿佛失去了生命的温度。我曾尝试用热水袋和热毛巾进行热敷，但效果并不明显。疼痛已经严重影响了我的日常生活和工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了“京东互联网医院”。抱着试一试的态度，我进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。首先，医生建议我避免剧烈运动和长时间站立，少爬楼梯和爬山。其次，医生推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂来止痛和活血化瘀。同时，医生还建议我进行艾灸熏蒸和红外线理疗，以舒筋活络。最后，医生提醒我如果症状不缓解，需要拍片或进行磁共振尿酸检查，排除半月板韧带损伤或痛风关节炎的可能性。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在治疗期间多休息，避免过度劳累。现在，我的膝盖疼痛已经明显减轻，生活和工作也恢复了正常。感谢“京东互联网医院”的专业服务，让我重新找回了健康和快乐。