我长胖了三十斤怎么办？-保定市脾虚肥胖推荐专家

我从来没有想过自己会变成这样。曾经的我，身材匀称，体重稳定在65公斤左右。然而，自从去年年初得了心肌炎，住院治疗后，我的体重就像脱缰的野马一样疯狂增长。短短几个月内，我胖了整整30斤，变成了一个97公斤的“大胖子”。

看着镜子中的自己，我感到深深的绝望和无助。每天都在想办法减肥，但似乎无论我怎么努力，体重都没有丝毫下降的迹象。更糟糕的是，我的舌苔厚重，能刮下白色腻，这让我开始怀疑自己的身体出了大问题。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并预约了一位专业的医生进行在线问诊。医生详细询问了我的病史、生活习惯和饮食情况，并对我进行了全面的分析和诊断。最终，医生告诉我，我可能是因为脾虚导致的肥胖，并给出了一个5+2轻断食的治疗方案。

我按照医生的建议开始了新的生活方式。每周的周一和周四，我会进行轻断食，早睡、不运动、多喝水。具体的饮食安排包括早餐吃一个鸡蛋和一袋纯牛奶，午餐吃一个水果，16：00加餐吃10-15克的菊粉，晚餐则是25克主食、250克蔬菜和50克蛋白质食物。每天我都会喝2000毫升以上的水。

经过两周的坚持，我惊喜地发现自己的体重已经开始下降了。虽然还没有达到理想的体重，但我已经看到了希望。医生告诉我，如果能坚持4次轻断食，接下来他会给出另外5天的治疗方案。

我深深地感激京东互联网医院和我的医生。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方向，也让我重新找回了自信和希望。现在，我每天都在努力，期待着早日恢复健康的身材和生活状态。