34岁男，空腹血糖9.1，糖尿3+，体重180，能否通过减肥、控制饮食和运动来降低血糖？-郑州市糖尿病推荐专家

我是34岁的男性，最近体检发现空腹血糖高达9.1，尿常规显示糖尿3+，体重也达到了180斤。2年前体检就已经出现血糖偏高的指标，但我没有重视。现在我非常焦虑，担心自己会发展成糖尿病。听说通过减肥、控制饮食和运动可以降低血糖，我不想一辈子依赖药物，希望能找到一种更自然的方式来控制血糖。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了一个在线问诊平台，决定试一试。医生很专业，详细询问了我的情况，并给出了建议。虽然他说不吃药可能难以达标，但也鼓励我通过改变生活方式来改善健康状况。同时，他还注意到我尿常规中的异常，怀疑我可能有泌尿系感染，询问我是否有相关症状。我承认有结石问题，医生解释说这可能是引起血糖高的原因之一。我们进行了语音通话，医生详细解释了我的情况，并给出了一些实用的建议。我非常感谢他的帮助，感觉自己找到了正确的方向。