我曾经是一个健康、活泼的年轻人，直到那一天我发现自己无法完成性生活。起初我并没有太在意，认为只是偶尔的生理现象。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我开始感到焦虑和沮丧。我的自信心受到了极大的打击，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我预约了一位男科专家。医生详细询问了我的生活习惯和性生活情况，并指出我可能患有肾虚和阳痿。通过对话，我了解到手淫过度、熬夜、久坐、性生活过频和饮酒等不良习惯都可能导致这些问题。医生还提醒我，手淫时贪图快感可能会引起早泄，长期下来会影响性功能。

医生给了我一些建议和处方，包括服用小剂量他达拉非、平时注意生活调理、多吃新鲜蔬菜水果和海鲜等富含维生素E、维生素C、不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素的食物，适当进行有氧运动，避免久坐和长时间骑自行车或摩托车。最重要的是，医生强调了戒除手淫的必要性。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状有所改善，自信心也逐渐恢复。我深刻体会到，健康的生活方式和及时的医疗干预对于维护性健康至关重要。