晚上总是睡不着，脚底还发烫，怎么办？-锦州市失眠推荐专家

我曾经是一个安静的夜晚的忠实粉丝。每天晚上，准时上床，闭上眼睛，进入梦乡。然而，最近几个月来，我的夜晚变得不再平静。失眠、脚底发烫、焦虑和压力成为了我生活的一部分。白天我仍然能保持精力充沛，但一到晚上，我的大脑就开始高速运转，无法停止。这种状态持续了很长时间，直到我决定寻求专业帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位医生进行了交流。起初，我对这个新型的就医方式持怀疑态度，但随着对话的深入，我发现这位医生非常专业和耐心。他首先询问了我的症状和生活习惯，然后提供了一系列的建议和治疗方案。他的建议包括规律作息、白天适量运动、睡前放松心情等。同时，他还推荐了酸枣仁胶囊作为辅助睡眠的药物。

在与医生的交流中，我意识到自己的压力和焦虑是导致失眠的主要原因。医生建议我采取积极的方式管理情绪，例如加强运动、学会倾诉、外出游玩等。这些方法听起来简单，但实际上非常有效。通过这些方法，我逐渐学会了如何控制自己的情绪，减轻压力，改善睡眠质量。

在线问诊不仅解决了我的问题，还让我体验到了便捷和高效的就医方式。无需排队、无需等待，只需要一台电脑或手机，就可以与专业的医生进行交流。这种方式尤其适合像我这样忙碌的人群，节省了大量的时间和精力。