白天心慌无故亢奋，整夜睡不着，需要帮助-红桥区焦虑症推荐专家

我从来没有想过自己会成为焦虑症的患者。直到那天，我在红桥区的家中突然遭遇了鬼压床的恐怖经历。从那以后，我的生活就像被打乱的棋盘一样，无法恢复正常。白天我会无缘无故地心慌、着急亢奋，甚至干呕，晚上则整夜睡不着。这种状态持续了好几天，直到我决定寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我近期是否有任何影响到我情绪的事情，并进行了一系列量表评估。结果显示我患有临床失眠症（中重度）和轻度焦虑。医生开了四种药物给我：奥沙西泮、扎来普隆、盐酸米那普伦和盐酸派罗匹隆。虽然我对同时服用这么多药物感到担忧，但医生解释说这些药物可以帮助我改善睡眠和缓解焦虑症状。

除了药物治疗外，医生还教给我一些心理行为治疗方法，包括放松训练、呼吸放松法、蝴蝶拍和安全岛训练。这些方法可以帮助我在日常生活中更好地管理焦虑情绪。医生建议我每天睡前花30-40分钟进行这些练习，以期望改善我的睡眠质量和整体情绪状态。

通过这次线上问诊，我不仅得到了有效的治疗方案，还学到了如何更好地照顾自己的心理健康。现在，我已经开始逐渐恢复正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和我的医生为我提供的帮助和支持。