当前位置:

京东健康

害怕开会讲话,过度紧张怎么办?

害怕开会讲话,过度紧张怎么办?

我曾经也像你一样,面对公众演讲或是开会汇报工作时,总是感到异常紧张。每次一想到要在众人面前讲话,我的心就开始狂跳,手心冒汗,甚至有时候会出现口吃的情况。这种情况严重影响了我的工作和生活,直到我遇到了那位医生。

那天,我在北大六院的精神科找到了这位医生。他非常耐心地听我描述了我的症状,并进行了一系列的问诊和检查。最终,他告诉我我可能患有一种叫做社交焦虑症的疾病。

医生建议我尝试服用一种名为罗拉的药物,并在上场演讲前半小时左右服用半片或一片。同时,他还推荐我进行心理治疗,使用暴露脱敏技术来逐步克服我的紧张情绪。经过一段时间的治疗和训练,我发现自己的情况有了明显的改善。

如果你也像我一样被社交焦虑症困扰,不妨尝试寻求专业的医疗帮助。记住,你并不孤单,总有人愿意伸出援手。

社交焦虑症就医指南 常见症状 社交焦虑症的常见症状包括在公众场合或与人交往时感到紧张、心跳加速、出汗、口吃等。这些症状可能会影响个人的工作和生活质量。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 尝试服用罗拉等药物来缓解焦虑症状; 2. 进行心理治疗,使用暴露脱敏技术等方法来逐步克服紧张情绪; 3. 练习深呼吸和放松技巧来控制紧张情绪; 4. 增加自信心,通过积极的自我暗示和肯定来改善心态; 5. 避免过度使用酒精或其他物质来掩盖焦虑情绪,寻求专业的医疗帮助。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 8岁孩子干咳两天,中午咳嗽多,需要怎么办?

我还记得那天,我的儿子小明突然开始咳嗽。起初,我并没有太在意,毕竟孩子们总是会有一些小毛病。但是,随着时间的推移,他的咳嗽变得越来越频繁,尤其是在中午时分。看着他小小的身躯因为咳嗽而弯曲,我心中充满了焦虑和担忧。

我决定带他去看医生,但是在这个繁忙的城市里,挂号排队的时间总是让人望而却步。于是,我想起了京东互联网医院,一个可以在线咨询医生的平台。我打开了手机,输入了小明的症状,很快就有医生回应了我。

“你好,除了咳嗽还有其他症状吗?”医生问道。我告诉他没有,只是干咳。医生又问:“什么时候咳嗽多?”我回答:“中午。”

医生继续问:“哦,干咳?还是有痰?”我说:“干。”医生又问:“孩子是清嗓子单声咳嗽?还是连着成串的阵咳?”我一时没明白他的意思,回复了一个问号。

医生解释说:“如果是单声咳嗽,可能是因为喉咙发炎或者过敏引起的;如果是阵咳,可能是因为支气管炎或者肺炎。”我这才明白过来,告诉医生小明是单声咳嗽。

医生建议我们去医院做进一步的检查,排除其他可能的疾病。同时,他也给了我们一些日常护理的建议,比如多喝水、避免刺激性食物等等。我感激地向医生道谢,决定按照他的建议去做。

在接下来的几天里,我们带小明去医院做了详细的检查,结果显示他只是因为喉咙发炎引起的咳嗽。经过一段时间的治疗和休息,小明的咳嗽终于消失了。

回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在为挂号排队而烦恼。这个平台不仅节省了我们的时间,也让我们更早地了解了小明的病情,避免了病情的恶化。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。8岁儿童干咳的处理方法 常见症状 8岁儿童干咳可能是由多种原因引起的,包括感冒、过敏、气管炎等。常见症状包括咳嗽、喉咙痒、声音嘶哑等。中午咳嗽多可能与环境因素或饮食有关。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 保持室内空气湿润,使用加湿器或经常开窗通风。 2. 避免接触可能引起过敏的物质,如花粉、宠物毛发等。 3. 饮食上注意清淡,多喝水,避免辛辣刺激性食物。 4. 如果咳嗽严重或伴有发热、呼吸困难等症状,应及时就医,可能需要使用抗生素或其他药物治疗。 5. 在医生指导下,适当使用止咳药物或祛痰药物,如氨溴索、盐酸氨溴索口服溶液等。

医疗之窗

人阅读
查看详情

文章 小孩支气管肺炎,雾化用药后咳嗽好转,但现在又喘了,需要医生建议

我还记得那个夜晚,我的小孩咳嗽得厉害,整个人都在发抖。作为一个母亲,看到自己的孩子这样痛苦,心如刀割。我们赶紧去了医院,经过一系列的检查,医生告诉我们小孩患了支气管肺炎。听到这个消息,我感到一阵恐慌,脑海中充满了各种担忧和疑问。

医生给小孩开了雾化用药,前天晚上我们按照医嘱进行了雾化治疗。第二天早上,小孩的咳嗽明显好转了,看到他能安稳地睡觉,我也松了一口气。然而,今天早上,小孩又开始喘了,我的心一下子揪紧了。我们再次联系了医生,希望能得到更多的帮助和建议。

在与医生的交流中,我了解到小孩的病情需要更加细致的关注和治疗。医生询问了小孩的用药情况和过敏史等信息,显示出他们对每一个病人的关心和责任心。这种专业的态度让我感到安心,也让我更加坚定了要为小孩寻找最好的治疗方法的决心。

在这个过程中,我也意识到,作为家长,我们需要更多地了解和学习关于健康的知识。只有这样,才能更好地照顾我们的孩子,帮助他们健康成长。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们在家中就能得到专业的医疗建议和指导,节省了很多时间和精力。

现在,小孩的病情正在逐渐好转。虽然还有很多未知的挑战和困难,但我相信,只要我们坚持不懈,总会找到最适合小孩的治疗方案。希望我的经历能给其他家长一些启示和帮助,让我们共同关注和呵护孩子们的健康成长。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家是怎么处理的呢?

支气管肺炎就医指南 常见症状 支气管肺炎是一种常见的呼吸系统疾病,主要表现为咳嗽、咳痰、气促、胸闷等症状,尤其在儿童和老年人中更为常见。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 使用雾化器吸入布地奈德和异丙托溴铵等药物,帮助缓解症状。 2. 根据医生建议,可能需要进行抗生素治疗,以控制感染。 3. 保持室内空气清新,避免烟雾和污染物的刺激。 4. 饮食上应注意清淡易消化,多喝水,补充营养。 5. 定期复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。

AI医疗先锋

人阅读
查看详情

文章 宝宝发烧后出现小块状疹子,很痒,怎么办?

那天早晨,我被女儿的哭声惊醒。走进她的房间,看到她满脸通红,额头滚烫。我心中一紧,赶紧拿出体温计,测量后发现她发烧了,38.7度!我立即给她服用了美林,希望能降下她的体温。然而,两天后,情况并没有好转,反而出现了小块状疹子,非常痒,她不停地挠,哭闹不止,连吃饭都减少了。

我急得像热锅上的蚂蚁,决定带她去看医生。由于疫情原因,我们选择了在京东互联网医院进行在线咨询。医生很快回应了我们,询问是否有图片可以提供。于是我拍了一张女儿皮肤的照片,发给了医生。医生看了照片后,初步判断是过敏引起的荨麻疹,并建议我们口服盐酸西替利嗪滴剂,外用炉甘石洗剂来止痒和治疗。

我心中一块大石头落地,赶紧按照医生的建议给女儿用药。同时,我也向医生展示了女儿的血检报告,医生说有轻微的炎症,但问题不大,只要不再发烧就可以暂时不吃消炎药。听到这里,我松了一口气,心中充满了感激。

在医生的指导下,女儿的病情逐渐好转。疹子消失了,体温也恢复正常。即使在这个过程中,女儿的舌头上出现了溃疡,医生也及时给出了喷开喉剑喷剂的建议。整个治疗过程非常顺利,女儿的病情得到了有效控制。

回想起来,如果没有京东互联网医院的在线咨询服务,我可能还在为女儿的病情而焦虑不已。现在,我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我们的燃眉之急,也让我明白了健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。过敏性荨麻疹就医指南 常见症状 过敏性荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应,主要表现为皮肤上出现红色或皮肤色的小块状疹子,伴有剧烈瘙痒。这种疾病可以影响任何年龄段的人群,但更常见于儿童和青少年。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,如某些食物、药物、花粉等。 2. 使用抗过敏药物,如盐酸西替利嗪滴剂,帮助缓解症状。 3. 外用炉甘石洗剂可以有效止痒和减轻皮肤炎症。 4. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度搔抓和摩擦皮肤。 5. 如果伴有口腔溃疡,可以使用开喉剑喷剂进行局部治疗。

康复之路

人阅读
查看详情

文章 药水点斑后能吃清汤麻辣烫吗?

我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我脸上的点斑。看着镜子中的自己,心情复杂。药水点斑后,皮肤变得敏感,连吃东西都要小心翼翼。尤其是清汤麻辣烫,这是我最爱的食物之一。可现在,能不能吃呢?

我决定向京东互联网医院的医生咨询。打开电脑,输入问题,等待医生的回复。几分钟后,医生回复了:“可以的。”我松了一口气,但还是有些担心:“一点醋和辣椒都不加?”医生再次确认:“可以的。”

我心中一喜,立即下单了清汤麻辣烫。等待外卖的过程中,我不禁回想起这段时间的经历。从发现点斑到决定治疗,我的心情一直很复杂。有时候会感到焦虑和无助,担心治疗效果不佳;有时候又会感到希望和期待,期待着皮肤恢复如初。

当外卖送到时,我小心翼翼地打开盖子,闻到了熟悉的香气。麻酱的味道让我垂涎欲滴,但我还是先问了医生:“麻酱可以吃吗?”医生再次给予了肯定答复。我终于可以放心大胆地享用这顿美食了。

吃完后,我感觉整个人都轻松了许多。虽然医生说最好吃清淡点,但我还是很高兴能吃到自己喜欢的食物。现在是第六天了,有的痂已经掉了,我应该没什么大问题吧?我再次向医生确认,得到的回复是:“没有的。”

我深深地感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题,还给了我信心和勇气去面对生活中的挑战。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你的经验和感受。让我们一起关注健康,珍惜生活中的每一刻。药水点斑后饮食调理指南 常见症状 药水点斑是一种常见的皮肤美容手术,用于去除面部色素斑点。手术后可能会出现轻微红肿、疼痛等症状,通常在一周内自行消退。需要注意的是,手术后皮肤较为敏感,应避免刺激性食物和环境因素。 推荐科室 皮肤科或美容外科 调理要点 1. 手术后一周内避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以免引起皮肤不适; 2. 可以适量食用清淡的食物,如清汤麻辣烫(不加辣椒和醋)和麻酱等; 3. 保持皮肤清洁,避免用力搓揉或摩擦手术部位; 4. 如果出现感染、发炎等情况,应及时就医; 5. 在医生的指导下,按时使用药物和护肤品,促进皮肤恢复和修复。

AI医疗先锋

人阅读
查看详情

文章 热就起红包,怎么办?

我从来没有想过,自己会成为荨麻疹的受害者。直到那天,我在家中突然感到一阵奇怪的瘙痒,随后我的脖子和手臂上出现了红斑和水泡。每当我一热,症状就变得更加明显,简直让人无法忍受。

我记得那天晚上,我在网上搜索了“脾虚食积证”,希望能找到一些线索。结果却让我更加困惑。于是我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的对话中,我详细描述了我的症状。医生很快就诊断出我患有胆碱能性寻麻疹,并推荐了防参止痒颗粒和氯雷他定作为治疗药物。同时,他还建议我使用樟脑搽剂来缓解瘙痒感。

我曾经尝试过西替利嗪,但效果并不理想。医生告诉我,这两种药物的组合应该能够有效控制我的症状。他的话让我感到一丝希望。

在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了治疗。虽然症状并没有立即消失,但我能明显感觉到它们正在逐渐减轻。每天早上醒来时,我不再被瘙痒感折磨,这让我感到非常欣慰。

我想问问大家有没有出现过类似的症状?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

胆碱能性寻麻疹就医指南 常见症状 胆碱能性寻麻疹是一种皮肤过敏反应,常见症状包括皮肤出现红斑、水疱、瘙痒等,尤其在体温升高或情绪激动时更易出现。易感人群包括青少年和年轻成人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免诱发因素,如热水浴、剧烈运动等。 2. 使用防参止痒颗粒和氯雷他定等药物控制症状。 3. 可以尝试外用樟脑搽剂止痒。 4. 注意个人卫生,保持皮肤清洁干燥。 5. 在医生指导下,可能需要进行抗组胺药物治疗或其他治疗方法。

医疗故事汇

人阅读
查看详情

友情链接