我吃安眠药睡觉后第二天情绪低落，怎么办？

发表人：

精准医疗探秘

阅读量：

84人

在广州市的某个角落，38岁的我陷入了失眠的困扰。每晚，我都只能依靠思诺思和右佐匹克隆片才能入睡。然而，第二天醒来时，我的情绪总是低落，心中充满了烦躁和焦虑。这种状态让我开始怀疑自己是否已经患上了抑郁或焦虑症。

我决定寻求专业的帮助，于是通过互联网医院预约了一位医生。医生听完我的描述后，建议我将其中一种药物换成苯二氮䓬类药物，以减少副作用的影响。同时，他也提醒我，长期依赖安眠药并不是解决问题的根本方法，需要从生活习惯和心理状态上进行调整。

在医生的指导下，我开始尝试一些自然的方法来改善睡眠质量。比如，晚上避免使用电子设备，保持房间安静和舒适，适量运动等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的睡眠产生了积极的影响。慢慢地，我不再依赖安眠药，情绪也逐渐恢复了平稳。

失眠的治疗与调理常见症状失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。长期失眠可能会导致情绪低落、焦虑、记忆力下降等问题。推荐科室神经内科或精神科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠； 2. 避免在睡前饮用咖啡、茶或其他刺激性饮料； 3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境； 4. 适量运动，放松身心； 5. 如有必要，可以在医生的指导下使用安眠药或其他治疗方法。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章腰酸疲劳，想用马卡淫羊藿，怎么吃效果好？

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。腰酸背痛，整个人像被抽干了力气。这种感觉已经持续了好几个月，工作压力大，生活节奏快，身体终于发出警告。我决定寻求帮助，打开电脑，登录了京东互联网医院。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的头像上戴着一副黑框眼镜，显得既专业又亲切。我向他描述了我的症状，包括腰酸、疲劳和失眠。他耐心地听完后，推荐我尝试马卡淫羊藿。据他说，这种天然草药可以提高免疫力，增强体力，甚至对男性生殖能力和睡眠质量都有帮助。我有些犹豫，毕竟我对中药并不了解。但是，医生**的解释让我放心。他告诉我，马卡淫羊藿可以长期使用，只要控制好用量，避免上火和内分泌紊乱就行。我决定试一试，问他这个产品是饭前吃还是饭后吃效果比较好。医生**说没有具体规定，但一般来说，饭后服用比较合适。早晚各一次，逐渐加量，先从一粒开始，观察身体反应。我按照医生的建议开始服用马卡淫羊藿。起初，效果并不明显，甚至有几天我感觉更疲劳了。但是，我没有放弃，坚持服用了大约两周，奇迹发生了。我的腰不再酸痛，精力也恢复了不少。睡眠质量也明显改善，多梦和易惊醒的情况大大减少。我再次联系了医生**，向他报告了我的进展。他很高兴，告诉我这是正常的反应，马卡淫羊藿需要一段时间才能发挥作用。同时，他也提醒我，虽然马卡淫羊藿对大多数人来说是安全的，但如果出现不适，应该立即停止使用，并咨询医生。我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在迷茫中找到了方向。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，重新找回了自信和活力。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试马卡淫羊藿。当然，在使用之前，最好还是咨询一下专业的医生。毕竟，每个人的身体状况都是不同的，需要根据自己的情况来选择合适的治疗方法。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

未来医疗领航员

7 人阅读

查看详情

文章 4岁宝宝趴睡、磨牙和脸上白斑怎么办？

我记得那天晚上，孩子的呼吸声异常沉重，仿佛每一次呼吸都在与某种无形的力量抗争。作为一名母亲，我的心被揪紧了，无法入眠。我悄悄走到他的房间，轻轻推开门，看到他趴在床上，双手紧握着枕头，脸颊微微泛红。他的小嘴巴不停地张合，发出轻微的磨牙声，像是在梦中与某个敌人搏斗。我心中一惊，赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始搜索相关症状。输入“4岁宝宝趴睡、磨牙和脸上白斑怎么办？”后，系统很快就匹配到了一位医生。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生温柔的声音传来，仿佛一股暖流流入我的心田。我向医生描述了孩子的症状，包括他晚上睡觉老趴着睡，有时候还磨牙，脸上有一块一块的白斑，虽然不是很明显，但我仍然很担心。医生问了很多问题，包括孩子的年龄、是否有龋齿、是否吃维生素D等。最后，医生建议我们每天保证孩子喝300-500毫升的牛奶，并且让他吃维生素D。至于脸上的白斑，医生说可能是皮肤问题，需要进一步检查才能确定原因。我感谢医生的建议，并决定带孩子去医院做详细检查。虽然我知道这只是一个开始，但至少我不再感到那么无助和焦虑了。孩子的健康是最重要的，我会尽我所能去保护他。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同面对挑战。

跨界医疗探索者

30 人阅读

查看详情

文章熬夜肝疼怎么办？医生给出专业建议

熬夜肝疼，这种感觉就像一把锤子在我肝脏上不停地敲打。每次我都想，这次一定要改了，不能再熬夜了。可是一到晚上，工作的压力、生活的琐事就像一只无形的手，推着我走向深夜。直到那天，我再也无法忽视这份疼痛了。我拖着疲惫的身体来到京东互联网医院，心中充满了焦虑和恐惧。医生问我多长时间了，我说已经有几个月了。检查过肝功吗？我摇头。还有其他不舒服症状吗？我说最近尿黄，医生建议我抽时间查一下肝功能。在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。为什么总是熬夜？为什么总是忽视自己的身体？我开始尝试改变，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果。医生也给了我一些药物建议，护肝片和片仔癀胶囊。虽然我知道所有的药物都有副作用，但我也明白，健康比什么都重要。我按照医生的建议，开始服用药物。同时，我也开始关注自己的身体变化。每天早上，我都会观察自己的尿液颜色，记录下自己的体重和血压。这些小小的改变，让我感到自己正在走向健康的道路。现在回想起来，那段时间的经历真的很难忘。它教会了我如何去爱护自己的身体，如何去面对生活中的挑战。也许，熬夜肝疼并不是一件坏事，它让我更加珍惜自己的健康，更加懂得生活的真谛。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时就医，改变不良的生活习惯。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

老年健康守护者

4 人阅读

查看详情

文章我想开金固锁精丸，医生问了很多问题...

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心跳加速，手心微微出汗。屏幕前的医生，面容慈祥，眼神温和，仿佛能看穿我的内心。他的问题一个接一个，像是一把钥匙，试图打开我封闭已久的心门。 “以前如果买过类似的药物？”他问道。我摇了摇头，心中涌起一丝羞愧。从小到大，我总是被教育要坚强，不能在外人面前流露软弱。可现在，面对这个陌生的医生，我却无法掩饰自己的脆弱。 “您是哪里不舒服呢？”他的声音轻柔，像是一股清泉，缓缓流入我的心田。我深吸一口气，开始讲述自己的症状：腰酸、失眠、精神不振……这些问题困扰了我很久，像是一座沉重的山，压得我喘不过气来。医生继续问：“平时有手淫熬夜吗？”我点了点头，脸颊微微泛红。这些都是我不愿意承认的习惯，但在医生的面前，我只能坦诚相待。他并没有责怪我，只是建议我改变这些不良习惯，多注意休息和锻炼。 “有遗精吗？”他又问。我摇了摇头，心中有些紧张。这些问题都太私密了，我从未与任何人分享过。可医生并没有让气氛变得尴尬，反而用他的专业知识和同情心，帮助我逐渐放下了防备。 “有药物过敏史吗？是否有肝肾功能有异常？是否在备孕？”他的问题一个接一个，像是一道道关卡，需要我一一通过。每次回答完毕，我都能感受到一丝解脱，仿佛自己正在被解救出来。最后，医生开出了金固锁精丸的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。我感激地点击了预约药品的按钮，心中充满了期待和希望。也许，这个药丸能帮助我摆脱困扰，重新找回生活的平衡和快乐。在整个咨询过程中，我深深感受到了医生的专业和人性化。他的每一个问题都让我感到被理解和被关心。这种体验让我想起了小时候，妈妈总是会在我生病时，细心照顾我，给我讲故事，直到我入睡。现在，虽然我已经长大成人，但在面对健康问题时，仍然需要这样的关怀和支持。我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢地寻求帮助，找到适合自己的解决方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

医学奇迹见证者

0 人阅读

查看详情

文章睡眠不佳，熬夜加肝火旺，怎么办？

我总是熬夜，直到深夜才上床。第二天早上，眼睛肿得像两个大桃子，头昏脑涨，整个人都像被抽干了精力。更糟糕的是，我的脾气也变得越来越暴躁，动不动就发火。朋友们都说我肝火旺盛，需要好好调理一下身体。一天晚上，我实在受不了这种状态了，决定在京东互联网医院上找医生咨询。登录后，我选择了一个中医专家，点击了“开始咨询”。很快，医生就接入了我们的对话。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生温和的声音传来，给我一种安心的感觉。我向他描述了我的症状，包括睡眠不佳、熬夜、脾气暴躁等等。医生听完后，建议我可以尝试一些助眠片和复合维生素来改善睡眠质量，并且多运动，放松心情。 “肝火旺盛可以用点复合维生素B族，”医生补充道，“它可以促进新陈代谢，营养神经。”我点头表示理解，并询问是否可以同时服用护肝片。医生说没问题，两者可以一起吃。结束咨询后，我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会提前一个小时上床，关掉手机，听一些轻柔的音乐帮助自己入睡。白天，我也会尽量多运动，散步、做瑜伽等等。同时，我还开始服用医生推荐的复合维生素和护肝片。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，脾气也变得平和了许多。每当我想起那段时间的经历，总会感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能像我一样，重视自己的身体健康。

生命守护者联盟

28 人阅读

查看详情

汤珺

主任医师

青少年儿童心理科

三甲

武汉市精神卫生中心

多动症(122例) 情感障碍(31例)

专业擅长：注意缺陷多动障碍（多动症），孤独谱系障碍（孤独症，自闭症），抽动障碍（抽动症），儿童青少年情绪障碍等儿童青少年精神科常见疾病。

好评率：99% 接诊量：9851

廖瑜修

主任医师

中医内科

三甲

广西中医药大学附属瑞康医院

肾虚症(40例) 阴虚火旺(33例)

专业擅长：擅长湿气调理、肾虚乏力、失眠多梦、消化不良、感冒咳嗽、气喘、心悸心慌、头痛眩晕、便秘、月经病、勃起功能障碍、早泄、前列腺炎、男女不孕不育、皮炎湿疹、银屑病等疾病的中医治疗

好评率：99% 接诊量：7848

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(87例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15715

健康小工具