我不想读书,不想呆在学校,情绪暴躁,呼吸不畅,半年了,怎么办?这是我在某个互联网医院上留下的问题。我的生活一团糟,学习成绩下滑,和家人的关系也变得紧张。每天都在挣扎,感觉自己被困在一个无底洞里,无法自拔。
我记得那天晚上,我在网上搜索“肝郁脾虚最快的恢复办法”,结果找到了这个互联网医院的链接。抱着试一试的心态,我注册了账号,开始了我的线上问诊之旅。
医生很耐心地听完了我的问题,问了我一些关于生活习惯和情绪状态的问题。然后他告诉我,我的症状可能是焦虑抑郁情绪引起的,建议我做一个免费的心理量表测试。测试结果显示,我确实有轻度的抑郁倾向。
医生给了我一些建议,包括养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动,找人倾诉,转移注意力,正念冥想等等。他还推荐了一些中成药和西药,供我选择。最后,他鼓励我去公立医院面诊,必要时接受心理治疗。
我按照医生的建议开始调整自己的生活方式,慢慢地,我的情绪开始好转。虽然还有很多困难要克服,但我知道,我已经迈出了第一步。