孕期宝宝发育偏小，如何加强营养补上来？-安阳市妊娠期营养不良推荐专家

我怀孕23周多时，做了四维彩超，结果显示宝宝的头围和腹围都偏小。医生说这是因为我孕前体重偏低，导致宝宝发育不良。从那时起，我就开始了漫长的营养补充之旅。

起初，我每天都吃半斤肉类、一斤鱼、每餐都有青菜、一天至少一个土鸡蛋、两瓶牛奶、还吃了豆制品。每天我也会吃几十克的坚果，并喝蛋白粉。但是，宝宝的生长速度并没有明显改善，反而我自己体重增加了很多。医生告诉我，蛋白类食物太多，应该增加主食碳水米面摄入量。

于是，我开始调整饮食结构，增加米饭和面食的摄入量。每天上午10点和下午3-4点各加一次餐，晚上睡前喝牛奶吃面包。同时，我也会吃一些水果、坚果和小点心。虽然我已经尽力了，但宝宝的生长速度仍然没有明显改善。

医生说，这可能与我的个人体质有关。除了饮食调整外，我还需要保持良好的心情和适当的运动。现在，我每天都在努力做好孕检，保持愉悦的心情，希望宝宝能够健康成长。