168cm，75kg，甘油三酯高，轻度脂肪肝，怎么减肥？-南开区高甘油三酯血症推荐专家

我一直以为自己是一个健康的人，直到我在体检中被告知我有轻度脂肪肝和高甘油三酯。这个消息像一盆冷水浇在我头上，让我开始重新审视自己的生活方式。我开始频繁地运动，试图通过这种方式来改善我的健康状况，但结果却让我失望。我每周都会打球，然而我的体重并没有下降，反而有所增加。这种情况让我感到非常困惑和沮丧。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生首先询问了我的身高和体重，了解到我是168cm，75kg。然后，医生详细解释了如何通过饮食控制和运动来减肥，并推荐了一些可以帮助我达到目标的食物和运动方式。医生还建议我在运动后补充乳清蛋白粉，以加快减肥速度和增肌。

除了饮食和运动，医生也提到了药物治疗的可能性。由于我代谢慢，医生推荐我使用复合维生素B族来补充营养，并考虑使用奥利司他来抑制脂肪吸收。医生还警告我可能会出现腹泻的副作用，并建议我从每天一次开始服用，逐渐增加到每天两次。最后，医生强调了每餐都要吃，不能不吃，并且要注意饮食规律和细嚼慢咽。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始我对药物治疗持怀疑态度，但我决定试一试。同时，我也调整了我的饮食和运动习惯，开始有氧运动和抗阻运动。经过一段时间的努力，我的体重终于开始下降，我的健康状况也得到了明显的改善。

这次在线问诊的经历让我意识到，即使在家中也可以获得专业的医疗咨询和指导。通过与医生的交流，我不仅找到了适合自己的减肥方案，还学到了很多关于健康的知识。现在，我已经成功减肥，并且保持着良好的生活习惯。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我重获健康和自信。