近一年呼吸困难、情绪低落、社交恐惧、自残和轻生倾向，需要帮助-岳阳市青少年情绪障碍推荐专家

我曾经是一个开朗、活泼的女孩，但近一年来，我的生活发生了翻天覆地的变化。呼吸困难、情绪低落、社交恐惧、自残和轻生倾向，仿佛一场无声的风暴席卷了我的内心世界。每当我在公共场合，尤其是面对异性时，心跳加速，手心冒汗，仿佛被困在一个无法逃脱的牢笼中。这种窘迫和焦虑感让我开始逃避社交，甚至连上学都成了一种折磨。

我知道自己需要帮助，但却不知道从何开始。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号，并选择了心理咨询科室。很快，一位专业的心理医生与我取得了联系。

在我们的对话中，医生耐心地听取了我的问题，并逐一解答。他们告诉我，我可能患有青少年情绪障碍，需要尽快去医院就诊。同时，医生也提供了一些日常调理建议，例如多参加体育锻炼、保持规律的生活习惯、放松精神包袱等。这些简单而实用的方法让我开始重新审视自己的生活方式，并尝试做出改变。

通过这次线上问诊，我不仅找到了专业的帮助，也重新找回了对生活的信心和希望。现在，我正在积极治疗和调理中，虽然路途仍然漫长，但我知道，只要我坚持下去，总有一天会走出困境，重拾属于自己的美好生活。