我总是自我贬低，想自残，幻想有人爱我，怎么办？-洛阳市混合性焦虑和抑郁障碍推荐专家

我总是自我贬低，想自残，幻想有人爱我。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥着我的心脏，令我喘不过气来。每当夜深人静时，孤独感便如潮水般涌上心头，仿佛整个世界都在与我为敌。父母的冷漠和不理解更是加剧了我的痛苦。他们总是说我不如弟弟，甚至在我面前与他视频聊天，完全无视我的存在。这种被忽视的感觉让我感到自己像个外人，不是亲生的。

我开始逃避现实，沉迷于网络世界，幻想着有个人能像父母一样爱我。然而，现实总是残酷的。每次幻想破灭，我便会陷入更深的绝望之中。有时，我甚至会想象自己快要不行了，出现窒息感和濒死感。这种恐惧感让我不敢面对现实，更加依赖于自我贬低和自残来缓解内心的痛苦。

直到有一天，我在网上找到了一个医生。我们开始了线上问诊。医生耐心地听我倾诉，了解了我的情况后，告诉我我可能患有焦虑抑郁症。听到这个诊断，我既震惊又释然。原来，我的痛苦并不是因为我不够好，而是因为我生病了。医生建议我去线下医院就诊，并推荐了森田疗法作为自我调理的方法。

我开始尝试森田疗法，逐渐学会了接受自己的不完美，放下对父母的依赖和幻想。虽然这条路很艰难，但我知道，只有面对现实，才能真正地走出阴影。现在，我已经不再自残，偶尔也会有焦躁和脾气爆发的情况，但我知道如何去处理它们。感谢那位医生和森田疗法，让我重新找回了生活的希望和勇气。