我从小就热爱运动，尤其是重量训练。然而，最近一次的深蹲训练却让我付出了沉重的代价。连续打喷嚏后，我开始感到左侧屁股疼痛，左小腿麻酸痛。起初我并没有太在意，认为只是肌肉拉伤。但是，疼痛并没有消失，反而日益加剧。走路时，疼痛会加剧到无法忍受的地步，坐着和躺着倒是没事。这种情况持续了三周多，于是我决定去医院检查。

在龙华医院做了针灸四次，但效果不明显。随后，我又尝试了物理牵引和中医推拿。虽然这些方法能够暂时缓解疼痛，但问题依然存在。经过了解相关知识后，我得知可以通过吃甲钴胺和塞来昔布胶囊来改善神经影响和消炎。然而，我仍然想寻求专业医生的建议。

通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的病史和症状，并给出了专业的建议。医生告诉我，站立对腰椎的压力是100%，坐着是150%，躺着是25%。如果吃一个月药后能缓解，建议我再找康复科医生进行腰部肌肉锻炼。同时，医生也提醒我要注意腰部保暖，避免受凉，并推荐了热敷的方法。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天坚持做物理牵引和推拿，同时服用医生开的药物。经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著提高。这个经历让我深刻认识到，及时就医和科学治疗的重要性。