手淫过度引起不勃起、性欲减退和焦虑，如何治疗？-徐汇区非器质性障碍或疾病引起的性功能障碍推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而陷入不勃起、性欲减退和焦虑的深渊。作为一个年轻的男性，我总是认为自己的身体是无敌的，直到那一天，我突然发现自己无法勃起，哪怕是看片子也无济于事。这种情况持续了好几天，直到我和爱人同房时才有所改善，但即使如此，我的性生活也变得越来越短暂，中途软了再刺激还能勃起，但时间明显缩短了不少。

我开始感到非常焦虑，总是担心自己的阴茎，食欲下降，睡眠质量也变得很差。每当我想起这个问题时，心脏就会加速跳动，甚至出现了耳鸣的症状。我试图通过吃肾宝来解决问题，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，医生告诉我，这主要是心理性的问题，功能上应该没有问题。我的手淫频率太高了，导致了这种情况的发生。医生建议我减少手淫，多运动，尤其是下肢的力量训练，如深蹲等，可以促进睾酮的分泌，增强会阴盆腔部分的肌肉控制力量，间接延长做爱时间。同时，医生也建议我去看心理医生，接受心理疏导，治疗我的焦虑症状。

我开始按照医生的建议进行调整，逐渐减少手淫的频率，增加运动量。同时，我也开始接受心理疏导，慢慢地，我的焦虑症状得到了改善，性生活也开始恢复正常。现在回想起来，我意识到，身体的健康是最重要的，不能因为一时的快感而忽视了长远的健康。