我是一名小说家，平日里总是埋头写作，长时间的伏案工作让我逐渐形成了驼背的习惯。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在做家务时突然感到腰部剧烈疼痛，甚至连搬运轻物品也变得困难。晚上睡觉时，左大腿也开始隐隐作痛，影响了我的正常生活和工作。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，向医生详细描述了我的症状。医生首先要求我做几个简单的动作来测试我的身体状况，包括弯腰、直腿抬高、踮脚尖走路和用脚跟走路。结果显示，我的腰部和左大腿都存在明显的疼痛感。医生告诉我，这可能是由于长期的不良姿势导致的肌肉和骨骼问题。

医生建议我采取一系列措施来改善我的情况。首先，我需要进行一些针对性的物理治疗和康复训练，以帮助恢复我的肌肉和骨骼的正常功能。其次，我需要改变我的日常生活习惯，包括保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的伏案工作，并定期进行适量的运动和伸展。最后，医生还开了一些药物来缓解我的疼痛和炎症。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。现在，我已经可以正常地进行日常活动和工作，甚至还能享受一些轻松的运动和娱乐活动。通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，并决定在今后的生活中更加注重自己的身体健康。