我曾经是一个健康的年轻人，但由于长期的不良生活习惯和频繁的手淫，我的身体开始出现各种问题。最明显的就是勃起不坚，晨勃也很软，甚至在夏天都不敢吹风扇，一吹就头晕眼花。每次手淫的时间也越来越短，出汗多，面色皮肤偏黑，舌头边缘有齿痕，脉搏微弱，身材胖，爱流眼屎，一打哈欠就爱流泪，平时大便干结，手淫后想拉肚子，鼻梁有点发红，有阴囊潮湿，教容易出汗，脚臭。以前经常耳鸣现在偶尔耳鸣。

我知道这些问题都与我的肾虚有关，但我一直没有勇气去看医生，直到有一天我在网上偶然发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我得到了专业的医生的帮助。医生告诉我，我的问题主要是由于肾虚引起的，需要进行系统的调理和治疗。医生开了一些补肾的药物，并建议我坚持锻炼，特别是下蹲和提肛运动，适当跑步，俯卧撑，仰卧起坐等。同时，医生也提醒我要避免辛辣刺激食物，保持良好的生活习惯。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。勃起不坚的问题得到了缓解，晨勃也变得更硬更持久了。出汗多、怕冷等症状也逐渐消失。最重要的是，我重新找回了自信和健康的生活方式。