我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我开始感到腰椎两侧和屁股的疼痛。起初我以为只是简单的肌肉酸痛，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方法。在搜索引擎中输入“肾虚腰痛和腰肌劳损的区别”，结果显示了很多相关的文章和论坛帖子。我花了几个小时阅读这些内容，试图自我诊断我的问题。

在阅读过程中，我发现了一个名为“京东互联网医院”的在线问诊平台。出于好奇和希望，我决定尝试一下。注册和登录后，我选择了与一位专业的医生进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并通过视频观察了我的体态和动作。

医生告诉我，我的症状可能是由于长时间的坐姿和缺乏运动导致的腰肌劳损。他们建议我进行一些物理治疗和改变日常生活习惯，例如定期休息、做一些简单的伸展运动和使用正确的坐姿。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然恢复的速度比我预期的要慢，但我能感受到疼痛逐渐减轻。同时，我也意识到，作为一个小说家，我的工作方式需要改变，以避免再次出现类似的问题。