产后16天奶水少，白天喂不饱宝宝怎么办？-广州市乳汁分泌不足推荐专家

我是一位新晋的妈妈，产后16天，正在经历着母乳喂养的困扰。我的奶水少得可怜，宝宝总是吃不饱，白天尤其严重。每次喂奶都要一个多小时，胸部软塌塌的，感觉宝宝根本吃不饱。晚上睡觉时，情况会好转一些，宝宝能吃饱，但白天的困扰依旧存在。

我开始寻求帮助，通过互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，产后恢复和心情对奶水的分泌有很大影响。我的饮食主要是各种汤，包括猪蹄、鲫鱼、肉丸丝瓜汤等，主食则是半个馒头或一两个包子。医生认为我的饮食没问题，第一周主要是以好消化为主，不需要太滋补的食物。医生建议我要注意休息，促进产后恢复，心态也很重要，着急生气都会影响乳汁分泌。只要我坚持喂奶，奶水会越来越足的。

我开始调整自己的心态，尽量保持好心情，多休息。虽然过程中有过焦虑和担忧，但我始终相信医生的建议，坚持喂奶。随着时间的推移，我的奶水逐渐变得充足，宝宝也能吃饱了。这个经历让我深刻理解到，母乳喂养不仅需要科学的方法，还需要正确的心态和足够的耐心。