我想减肥增肌，医生有什么建议？

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老年健康守护者

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我一直被自己的体型困扰着，175厘米的身高配上79公斤的体重，显得既不健康又不美观。为了改变现状，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。

医生首先询问了我的身高体重和日常饮食情况。我告诉他我每天吃两碗米饭，一个荤菜和一个素菜，饮食相对清淡。医生建议我控制主食的摄入量，每餐最多吃一平碗米饭，并强调了减肥人士容易缺乏维生素矿物质的重要性，推荐我购买一些相关的商品来补充营养。

在与医生的交流中，我深刻地感受到了线上问诊的便利性和效率。无需排队等候，只需在家中就能得到专业的医疗建议。同时，医生的建议也让我对自己的健康有了更清晰的认识和规划。

肥胖与肌肉不足的调理指南常见症状肥胖和肌肉不足是现代人常见的健康问题，可能会导致心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的发生。推荐科室营养科或内分泌科调理要点 1. 控制主食的摄入量，避免过多的碳水化合物摄入。 2. 增加蛋白质的摄入，促进肌肉的生长和修复。 3. 适量补充维生素和矿物质，维持身体的正常代谢功能。 4. 定期进行有氧运动和力量训练，提高身体的代谢率和肌肉质量。 5. 建立健康的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和良好的心态管理。

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文章想用中药泡水喝来减肥，医生说不适合？

在这个寒冷的哈尔滨冬日，我的心情也像外面的天气一样，阴沉而压抑。因为肥胖问题，我已经尝试了各种减肥方法，但都没有取得理想的效果。最近，我听说用中药泡水喝可以辅助减肥，于是决定寻求专业医生的建议。我登录了京东互联网医院，选择了一个在线中医专家进行咨询。通过文字交流，我向医生描述了我的症状和想法。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，虽然中药可以帮助我调整身体状态，但并不适合直接泡水喝。医生要求我发送舌象照片，以便更准确地诊断我的体质。在等待医生回复的过程中，我开始反思自己的生活习惯和饮食结构。也许，我的肥胖问题不仅仅是因为缺乏运动或过度饮食，而是与我的身体内部环境有关。医生最终诊断我为脾肾两虚，肝郁湿气内蕴，并建议我服用中药膏方来调理身体。在医生的指导下，我开始了中药治疗。每天早上，我会服用20毫升的膏方，配合适当的运动和饮食调整。虽然过程中有过一些困难和挫折，但我始终坚持下来。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经明显下降，精神状态也变得更好。这次经历让我深刻认识到，减肥不仅仅是简单的节食或运动，更重要的是要从根本上调整身体的内部环境。感谢京东互联网医院和那位耐心的医生，帮助我找到了正确的减肥路径。

智慧医疗先锋者

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文章我短时间内胖了20斤，医生说我湿气重，需要吃什么药？

我从来没有想过，自己会在短短几个月内胖了20斤。164cm的身高，原本52kg的体重，突然变成了59kg。看着镜子中的自己，我感到非常沮丧和无助。更糟糕的是，我的身体开始出现各种不适，像是湿气重、食欲不振等问题。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的饮食习惯和生活方式，了解到我晚上有吃夜宵的习惯，并且近期食量有所增加。医生指出，这些不良习惯可能是导致我短时间内胖的主要原因。医生还注意到我提到的湿气重的问题，建议我拍照让他看下我的舌头。通过观察舌头，医生诊断出我脾虚湿气非常重。针对我的情况，医生开具了一些中药方子，并推荐我在日常生活中多喝温开水，促进代谢。同时，医生也提醒我，需要控制饮食，避免暴饮暴食和吃夜宵的习惯。在医生的指导下，我开始了调理和治疗。虽然过程中有时会感到困难和挫折，但我坚持了下来。几个月后，我的体重逐渐恢复到正常范围，身体也变得更加健康和舒适。我非常感激医生的帮助和指导，也对京东互联网医院的线上问诊服务印象深刻。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

生命守护者联盟

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文章肥胖想减肥，中医大夫说我脾虚湿热，该怎么办？

我一直以来都被肥胖困扰着，尝试过各种减肥方法，但效果总是不尽如人意。最近我听说中医可以帮助我解决这个问题，于是便开始了我的求医之路。起初我去了一家当地的中医诊所，医生告诉我我是脾虚体质，需要吃一些补脾的药物。然而，另一个中医大夫却说我是湿热体质，需要清热利湿。这样的矛盾让我感到非常困惑和无助。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个经验丰富的中医大夫。我们首先进行了一次视频咨询，医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和身体状况，并要求我拍摄舌头的照片。通过这些信息，医生初步判断我是脾虚湿盛体质，代谢不畅。医生建议我进行中药调理，并给出了三种选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，因为它方便快捷。医生开出了一个适合我的方子，并详细解释了每种药材的作用和服用方法。同时，医生还教我一些养生之术，例如规律作息、合理饮食和适量运动等。在服用中药的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上我会坚持做一些简单的运动，中午和晚上我会吃一些清淡易消化的食物，避免过度劳累和熬夜。经过一段时间的调理，我的体重开始逐渐下降，精神状态也明显改善了。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了中医的魅力和互联网医院的便捷性。它不仅解决了我的健康问题，还让我学到了很多关于养生的知识和技巧。我相信只要我们坚持正确的治疗方法和生活习惯，就一定能够战胜疾病，拥有健康的身体和快乐的生活。

健康驿站

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文章我想减肥，但总是失败，医生有啥建议？

我是一个在哈尔滨市生活的年轻女性，总是被肥胖问题困扰。每次尝试减肥都以失败告终，我的自信心也随之下降。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，决定给它一个尝试。我选择了一个中医专家进行咨询，向他描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的身体状况，包括腰酸腿软、怕冷、小便频、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便成形等问题。同时，他也关注了我的月经情况，了解到我最近的月经不规律，一个月来了两次，其中一次特别少。医生告诉我，根据我的症状和舌象照片，诊断结果是脾肾阳虚、肾气不足、肝郁湿气内蕴。这种情况下，减肥需要从调理身体开始，不能一味追求快速减重。他建议我采用中药治疗，并强调了实名认证的重要性，以便开具处方。在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且注意了日常生活中的调理。几个月后，我的体重逐渐下降，精神状态也明显改善。这个经历让我深刻理解到，健康的减肥需要专业的指导和科学的方法。

数字健康领航者

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文章内分泌失调，体重增加，求医生指导

我是一名小说家，平时生活压力大，最近发现自己体重增加，食欲不振，经常感到疲劳。起初我并没有太在意，直到体重增加到我无法承受的地步。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，通过视频通话与医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后建议我进行甲功检查。结果显示我的甲状腺功能低下，医生解释说这可能是导致我体重增加的原因之一。医生给我开了甲状腺素片，并告诉我要按时服用。同时，医生也提醒我要注意饮食和运动，多做一些有氧运动来帮助消耗体内的脂肪。我按照医生的建议进行了调整，慢慢地我开始感受到体重的下降和精力的恢复。这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院的便捷性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到医生的帮助和指导。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我的治疗过程更加顺利和高效。

医学奇迹见证者

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贾红蔚

主任医师

内分泌科

三甲

天津医科大学总医院

糖尿病(3例) 甲减(1例)

专业擅长：擅长糖尿病甲状腺结节甲亢甲减甲状腺炎骨质疏松性腺疾病垂体肾上腺疾病身材矮小等内分泌代谢病诊治

好评率：99% 接诊量：8777

陈贺

主任医师

内分泌科

三甲

营口市中心医院

糖尿病足病(6例) 肥胖症(3例)

专业擅长：内分泌与代谢病专业硕士，擅长糖尿病、糖尿病及其急慢性并发症、肥胖、甲状腺疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、亚急性甲状腺炎等）、痛风、高血压等。

好评率：99% 接诊量：10138

王志宏

主任医师

内分泌科

三甲

郑州市第一人民医院

糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）1

好评率：99% 接诊量：39573

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