坐久了站起来膝盖腿窝疼，可能是半月板或筋膜肌腱损伤-半月板损伤推荐专家

我总是习惯性地久坐，工作需要，生活也需要。然而，最近我发现自己在坐了很长时间后，站起来时左腿就支撑不住，膝盖和腿窝处疼痛难忍。这种情况已经持续了两个多月，虽然没有明显的外伤，但每次伸直腿时都会感到剧烈的疼痛，甚至连走路也变得困难。

我开始担心这是否是某种严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步判断可能是半月板后角的损伤或腘窝部位筋膜肌腱的损伤。为了确诊，医生建议我进行膝关节核磁检查。

在等待检查结果的过程中，医生告诫我不要急于运动，需要先明确病因。同时，医生也提醒我要注意膝关节的保暖，避免长时间的久坐。虽然我基本不运动，但医生解释说，运动过度剧烈和长期不运动都可能导致半月板损伤。半月板需要适度的挤压才能保持健康，久坐不仅伤腰也伤膝。

最终，检查结果显示我并没有半月板损伤，但仍然需要注意膝关节的保护和调理。医生给出了详细的治疗方案和调理要点，包括避免长时间的久坐、适当进行膝关节的运动和按摩、保持良好的生活习惯等。通过这次线上问诊，我不仅找到了问题的根源，也学到了如何更好地保护自己的健康。