和陌生人接触后总是担心自己得传染病怎么办？-江门市焦虑症推荐专家

我从来没有想过，自己会因为一次短暂的接触而陷入深深的焦虑中。前两天，我在江门市的一个咖啡馆里遇见了一个陌生人。我们聊了大约10多分钟，期间我摘下了口罩。事后，我开始后悔自己的行为，总是担心自己可能已经被传染了某种疾病。即使我做了核酸检测，结果是阴性，但我还是无法摆脱这种恐惧感。每天晚上，我都会在五点钟醒来，心跳加速，满脑子都是关于疾病的想象。这种焦虑感让我无法集中精力工作，甚至影响了我的睡眠和食欲。

我开始四处寻找帮助，希望能找到一种方法来缓解我的焦虑。最终，我在京东互联网医院上找到了这位医生。从我们开始对话的那一刻起，我就感受到了他的专业和关心。他的每一条回复都充满了温暖和理解，让我感到自己不是孤单的。通过与他的交流，我逐渐意识到，我的焦虑更多是源于心理上的恐惧，而不是实际的健康问题。他的建议和指导帮助我开始调整自己的心态，采取积极的生活方式来增强免疫力，保护自己和家人。

在这段时间里，我也学到了很多关于健康和疾病的知识。例如，焦虑和压力可能会导致身体出现各种不适，包括胃部不适、关节酸痛等。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也是预防疾病的重要手段。最重要的是，我明白了，面对未知的恐惧和焦虑时，寻求专业的帮助和支持是非常重要的。感谢这位医生，他不仅是一名出色的医生，更是一位温暖的朋友。