11岁青春期孩子能否吃10-15ug维生素D3？-玉溪市维生素D过多症推荐专家

我是一名11岁青春期孩子的家长，最近发现他总是感到疲劳和无精打采。作为一名关心孩子健康的父母，我开始担心他是否缺乏某种营养素。经过一番研究，我了解到维生素D3对青春期孩子的生长发育非常重要。于是，我决定咨询一位在线医生，询问他是否可以每天摄入10-15ug的维生素D3。

在与医生的交流中，我得知虽然大部分维生素和矿物质的摄入可以保持在推荐值的±30%左右，但吸收情况因人而异。因此，检测是非常重要的。由于我们家在农村，饮食不太均衡，可能会导致某些营养素的缺乏。然而，医生也提醒我，并非所有人都缺乏维生素D3，适用人群需要根据具体情况来判断。

我还想知道是否可以给我的弟弟（也在青春期）吃同样的维生素D3补充剂。医生建议不建议，因为每个人的身体状况和需求都不同，需要根据个体情况来确定。对于我们家使用的特定品牌的维生素D3补充剂，医生也表示需要向生产厂家咨询，以获取更详细的信息。

最后，医生建议我们进行检测，以确定是否需要补充维生素D3，并强调了检测的重要性。虽然我和父亲每天都超过VD推荐摄入值的30%，但医生仍然建议我们进行检测，以确保我们的健康状况。