大便不成形、排便困难、心情抑郁，怎么办？-扬州市肝郁脾虚证推荐专家

我曾经历过一段黑暗的日子，整个人都被便秘和焦虑所笼罩。每天都在担心下一次排便会是什么样，甚至开始恐惧上厕所。我的生活完全被这个问题所控制，影响了我的工作和社交活动。我的心情也变得越来越差，总是感到疲惫和无力。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位中医师，开始了我的治疗之旅。医生首先询问了我的症状和病史，包括我做过的检查和用过的药物。然后，他告诉我我属于肝郁脾虚，需要用中药调理治疗。我同意了，并按照医生的指示服用了中药。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如饮食清淡，少吃辛辣刺激、肥甘厚味、火锅烧烤、生冷瓜果等食物，避免熬夜劳累。这些小改变对我的恢复起到了很大的作用。

随着时间的推移，我的便秘问题逐渐得到缓解，心情也变得更加稳定。现在，我已经可以正常排便，整个人都充满了活力和希望。感谢京东互联网医院和那位中医师，他们帮助我重获了健康和快乐的生活。