想长高怎么办？-太原市生长发育迟缓推荐专家

我曾经是一个身高自卑的年轻人。169厘米的身高在同龄人中显得格外矮小。每次和朋友们出去玩，我总是感觉自己像个小弟弟。这种自卑感让我开始寻找各种方法来增高。从网上搜索到各种偏方，到尝试各种保健品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

医生首先询问了我的身高、体重以及最近一年的身高增长情况。当我告诉他我几乎没有长高时，他建议我去测一下骨龄。同时，他也给了我三个方面的建议：营养、锻炼和睡眠。他解释说，营养要全面，均衡饮食；适当锻炼，需要有一定的强度，可以选择跑步、游泳、篮球等运动；睡眠要保证按时睡觉，环境要暗，睡前不要看手机。这些看似简单的建议，却对我后来的成长起到了关键作用。

在医生的指导下，我开始了自己的增高之旅。每天早上，我会喝一杯牛奶，晚上也会坚持锻炼。虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃。几个月后，我惊喜地发现自己的身高真的有所增加！

这次的线上问诊不仅解决了我的身高问题，也让我明白了健康的重要性。现在，我已经不再为身高而烦恼，而是更加注重自己的整体健康。