怀孕7个月，如何合理补钙？-西安市妊娠合并慢性肾功能不全推荐专家

我怀孕七个月了，最近总是担心自己是否摄入足够的钙质。作为一名小说家，我知道自己需要保持良好的身体状态来继续创作。然而，面对孕期的各种挑战，我开始感到有些力不从心。特别是在夜间，我的腿部会不时抽筋，这让我非常困扰。我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生很快回复了我的问题，告诉我不必过于担心，只需要正常补充钙质即可。他建议我每天服用一片钙尔奇的碳酸钙D3片，并且在日常饮食中多摄入富含钙质的食物，如牛奶和肉类。医生还提醒我，如果我已经在喝牛奶并且没有出现腿抽筋等症状，那么一天一片的补充量就足够了。

我对医生的建议感到非常满意，并且决定遵循他的建议。现在，我每天早晚各服用一片钙尔奇的碳酸钙D3片，并且在日常生活中注意多摄入富含钙质的食物。自从采取这些措施以来，我的腿抽筋的症状明显减轻了，我也感到自己的身体状态正在逐渐恢复。