冬天减肥难，少吃也没用怎么办？-通州区脾虚肥胖推荐专家

我总是觉得自己是一个失败的减肥者。每年冬天，我的体重都会像滚雪球一样增加。即使我尝试少吃，似乎也没有什么效果。于是我决定向一位在线医生寻求帮助。

在我们的对话中，医生首先询问了我的身高和体重。然后他解释说，秋冬季节是养膘的季节，减肥确实更困难。但他也鼓励我多运动，哪怕是在家做一些简单的仰卧起坐也好。医生还强调了规律饮食的重要性，告诉我不应该跳过早餐或一日三餐不定时吃。

我向医生坦白了我之前的节食减肥经历，包括不吃早饭和经常记一顿饱一顿。医生听后，告诉我这可能导致了我的脾虚和肥胖问题，并建议我控制饮食，慢慢瘦下来。我们还讨论了我的失眠和掉头发问题，医生认为这可能与我的不规律饮食和亚健康状态有关。

最后，医生提醒我，虽然在线问诊很方便，但如果我对他的服务满意，应该在问诊记录中发起复诊；如果需要更详细的诊疗，还是应该去医院就诊。听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式，开始规律饮食和适量运动，希望能在春天来临之前减掉一些体重。